Kemisk depression kan være grunden til at du er trist hele tiden, selvom dit liv er godt

  • Wilfrid Patrick
  • 0
  • 1276
  • 370

Føler du dig trist hele tiden, selvom dit liv er godt?

Føler du, at du har alt, hvad du vil have i dit liv, men stadig har du det som om du har en vægt på 100 pund på ryggen?

Har du nul interesse i noget? Sove det eneste, du vil gøre?

Jeg er ikke læge, men jeg kan fortælle dig, at jeg plejede at have det sådan hele tiden. Jeg levede med denne overvældende følelse af håbløshed og frygt.

RELATERET: De forskellige typer depression og hvordan man ved, om du er deprimeret

Livet kan være svært at styre, når du konstant føler dig deprimeret.

Jeg forsøgte at være en god forælder, men det var næsten umuligt at holde min energi oppe. Jeg prøvede at være en god kone, men min irritabilitet forhindrede det i at ske. Jeg havde et godt stykke arbejde, men min præstation led.

Dette fortsatte i årevis. Flere år!

Jeg troede, at jeg styrede det, og det gjorde jeg ... Indtil jeg ikke var det.

En dag da jeg var 42 år gammel, befandt jeg mig i et skab, der slog mit hoved mod væggen uden nogen idé om, hvad der foregik.

En af mine venner skaffede mig op fra gulvet og førte mig til en psykiater, der diagnosticerede mig med kemisk depression. Han sendte mig væk med medicin og instruktioner til at følge op med en terapeut.

Den dag ændrede mit liv.

Hjernekemi kan være synderen for din tristhed.

Kemisk depression er en sygdom forårsaget af en kemisk ubalance i din hjerne, som skaber depressive symptomer uden at noget faktisk er forkert.

Den måde, jeg følte på, var ikke på grund af en vis personlig svaghed, men fordi min hjernekemi svigtede mig. Og da jeg blev behandlet, begyndte jeg at nyde mit store liv!

Hvis du føler dig trist hele tiden, kan du også være kemisk deprimeret.

Her er 5 måder at begynde at tackle kemisk depression, der fører til at blive trist hele tiden.

1. Stil dig selv et par spørgsmål.

En god måde at få en fornemmelse af, om du er kemisk deprimeret eller ej, er at stille dig selv nogle spørgsmål.

Lever du med følelser af tristhed, tårefuldhed, tomhed eller håbløshed? Er du mere irritabel end normalt??

Har du mistet interessen for ting, der før gjorde dig glad? Sover du ikke så godt som du plejede?

Har dine søvnmønstre ændret sig? Bruger du mere tid i sengen? Har dine spisemønstre ændret sig? Har du tabt eller er gået i vægt?

Er du mere ængstelig end du plejede at være? Kæmper du med følelser af værdiløshed?

Har du svært ved at fokusere? Tænker du på at begå selvmord?

Har du nye fysiske problemer som hovedpine eller rygsmerter?

Hvis du svarede "ja" på et eller flere af disse spørgsmål, lider du sandsynligvis af kemisk depression.

Spørg dig selv nu, om dette er sket med dig før? Hvor regelmæssigt? Kæmper andre i din familie med depression?

Var der nogen traumatiske oplevelser i dit liv, der kunne have påvirket dig dybt?

Hvis svaret stadig er "ja", så lider du sandsynligvis af kemisk depression.

2. Vær ikke flov.

Mange mennesker, der er diagnosticeret med kemisk depression, er flov over, at de ikke bare kan "suge det op." De kan føle, at de har en form for personlig mangel, der gør dem svage over for denne opfattede sygdom.

Du er ikke svag. Du mangler ikke noget, som andre har, der forhindrer dig i at "suge det op." Du er faktisk utrolig modig for at møde dette problem front-on.

Igen er kemisk depression en sygdom forårsaget af en kemisk ubalance - det samme som hjertesygdomme og skjoldbruskkirtelsygdom.

Kemisk depression opfattes af mange i samfundet som en personlig svaghed. Hvordan kan du føle dig trist hele tiden, når dit liv er godt?

Heldigvis taler flere og flere om at leve med psykisk sygdom.

Abonner på vores nyhedsbrev.

Deltag nu i YourTango's populære artikler, top ekspertråd og personlige horoskoper leveres direkte til din indbakke hver morgen.

Flere og flere mennesker - inklusive mange berømte mennesker - er ærlige over at leve godt med deres tilstand og hjælper med at eliminere stigmatiseringen om psykisk sygdom.

Så slut dig til berømthederne. Vær ikke flov. Kemisk depression er ikke noget, du kunne have forhindret. Men det er noget, du kan håndtere.

3. Kontakt straks din primærlæge.

Det er vigtigt at kontakte din primærlæge hurtigst muligt og fortælle dem om dine symptomer. At søge lægehjælp er nøglen til at håndtere depression.

Mange primærlæger er vidende om behandling af depression og kan hjælpe dig med behandling med det samme.

Nogle primærlæger henviser dig muligvis til en psykiater, der kan hjælpe dig med at diagnosticere og håndtere din depression.

Tro ikke, at din læge vil dømme dig for din depression. Læger er uddannet til at tage sig af mennesker uden dom.

Hvis du havde problemer med skjoldbruskkirtlen, ville du være flov over at se din læge? Ingen.

Lad ikke frygten for, at du bliver bedømt, forhindre dig i at nå ud til hjælp, for hjælp er det, du har brug for lige nu for at føle dig bedre!

RELATERET: 9 subtile tegn på depression, jeg var for deprimeret til at bemærke

4. Hold dig til din behandling.

Dette er nøglen til at håndtere kemisk depression.

Jeg har en klient, der så sin læge, fordi hun følte sig trist, og lægen gav hende en recept på et antidepressivt middel. Hun tog det, og i løbet af en måned begyndte hun at føle sig bedre.

Efter seks måneder havde hun det godt - så hun gik ud af det. Men tre måneder senere blev hun ked af det igen og undrede sig over hvorfor.

Jeg har en anden klient, der fik ordineret et antidepressivt middel, der gjorde hende træt. I stedet for at gå tilbage til lægen for at se om en anden mulighed, stoppede klienten bare med at tage hendes medicin.

Uden behandling blev hendes depression værre, og hendes liv blev vanskeligere. Til sidst gik hun tilbage til lægen, og de fik hende på noget, der har gjort hendes liv meget lykkeligere.

Så hold dig til din behandling. Fortsæt med at tage dine medikamenter. Og hvis du ikke kan lide bivirkningerne, skal du gå tilbage og få noget andet. Der er mange behandlingsmuligheder derude for dig.

5. Omgiv dig med mennesker, der elsker dig.

Mange mennesker, der lider af kemisk depression, har tendens til at isolere sig fra venner og familie. Det er bare for meget at gøre en indsats for at tilbringe tid sammen med mennesker og foregive at hygge sig. Så det gør de ikke.

Desværre er isolering en af ​​de værste ting, du kan gøre, når du føler dig deprimeret.

At blive hjemme, spise is, sove og føle sig håbløs hjælper ikke dig med at komme forbi dette mørke sted, så meget som at gøre disse ting føles godt lige nu.

Så gør en indsats for at få dig selv derude og tilbringe tid sammen med mennesker, der elsker dig.

At bruge tid sammen med mennesker, der får dig til at grine, holde dig ude af hovedet og få dig til at føle dig godt om dig selv, er meget vigtigt i styringen af ​​din kliniske depression.

At spørge mig selv, hvorfor jeg følte mig trist hele tiden, selvom mit liv var godt, ændrede mit liv.

Når jeg først lærte tegn på kemisk depression, hjalp det mig med at forstå, at det er muligt at være deprimeret, selv når tingene er gode.

Så spørg dig selv de ovennævnte spørgsmål. Hvis du finder dig selv at svare "ja" på disse spørgsmål, skal du række ud og få hjælp.

Vær ikke flov - mange mennesker kæmper med dette og at få hjælp er den modige ting at gøre.

Sørg også for at passe på dig selv og omgive dig med mennesker, der elsker dig, uanset hvor svært det ser ud.

Du kan, som millioner af andre mennesker, have et fuldt og lykkeligt liv med kemisk depression. Alt hvad du skal gøre er at tage telefonen og ringe til din læge.

Gør det i dag!

RELATERET: 7 overraskende ting, der gør din depression endnu værre

Tendenser på YourTango:

11 tegn, du er opvokset af en giftig forælder (og det påvirker dig nu) 10 super enkle vaner, der gør dig uimodståelig attraktiv 6 underlige, skadelige kollagenbivirkninger, du har brug for at vide om 6 sundhedsmæssige fordele ved D-vitamin og hvor meget du virkelig har brug for

Mitzi Bockmann er en NYC-baseret, certificeret livs- og kærlighedscoach. Lad hende hjælpe dig med at finde og beholde kærlighed i denne skøre verden, hvor vi lever. E-mail hende til [email protected] og kom i gang!

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort på Let Your Dreams Begin. Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed og forhold, der vil ændre dit liv til det bedre
Levende personlige historier, ekspertrådgivning, meninger om forhold, følelsesmæssig velvære og selvbekræftelse