Hvor store samtaler skaber dyb intimitet og lykke

  • Patrick Curtis
  • 0
  • 1534
  • 418

Samtaler har aldrig været vigtigere for dit følelsesmæssige og åndelige velbefindende end nu.

I det forløbne år er mange blevet isoleret i lockdown, med begrænsninger, der omgiver alles liv. Intimitet og lykke virker så langt væk for så mange.

Det er normalt at føle sig træt, ængstelig og ensom, når så meget af vores sociale interaktion og frihed til at rejse og samles er taget fra os.

Det kan føles som et år i rehabilitering uden at have den operation, du helbreder fra. Men udsigten til en vaccine kan bringe livet tilbage til noget af det normale.

Nu er det tid til at tænke på kommunikation - specifikt samtale - og hvilke lektioner du kan trække på for at forbedre dit liv og dem, du holder af, ved at komme videre.

RELATERET: Mennesker med disse 3 kommunikationsevner har de sundeste og lykkeligste forhold

Gode ​​samtaler kan få os til at føle sig set og hørt.

Uanset om det er ansigt til ansigt eller kommunikerer over tusinder af miles, kan det at føle sig set og hørt betyde alt, når samtaler er effektive.

Samtale er intimitet. Det adskiller sig fra debat og dialog. Mange taler til andre i debattilstand, når du argumenterer for, at dit synspunkt er rigtigt, og deres synspunkt er forkert.

Så du lytter til at overvælde den anden. Eller du har dialog, når du udveksler ideer til enten at sælge eller overtale nogen til at acceptere dit forslag, din idé eller at nå til en mindelig løsning på et problem.

Debat og dialog handler om eksterne faktorer.

Samtale handler om intern åbenhed og intimitet for at kende den anden på måder, der bygger forholdet.

Hvordan fører du en samtale for at opbygge relationer?

Alle ved, hvordan de skal tale, men ved du, hvordan man lytter? Specifikt at lytte for at forbedre dit forhold i stedet for at løse et problem eller styre et projekt.

Her er 6 måder at bruge kunsten på samtalen til større intimitet og lykke i dine forhold.

1. Tillad tid og plads til afslappet samtale.

Så meget af dit liv synes at være dikteret af en udtænkt haster med at få tingene gjort. Ja, der er tid til at fokusere diskussionen på at træffe beslutninger og løse problemer med en aftale om handling.

Men til en fornøjelig, livsbekræftende samtale skal du afsætte tid og energi til interaktion for sin egen skyld. Måske en tur med en ven, et Zoom-opkald for bare at indhente eller en middagsamtale med familien for at nyde hinanden.

Dette er ikke "inaktiv samtale", men aktivt at leve og elske.

2. Stil spørgsmål med nysgerrighed, ikke dømmekraft.

Nysgerrig lytning er beregnet til at forstå, hvordan den anden person føler eller tænker.

I stedet for at stille spørgsmål for at lede diskussionen til det, du ønsker eller føler, skal du fokusere spørgsmålet på den anden person for at lære at forstå dem bedre.

Abonner på vores nyhedsbrev.

Deltag nu i YourTango's populære artikler, top ekspertråd og personlige horoskoper leveres direkte til din indbakke hver morgen.

Eller bare lad dem reflektere, så bliver du den empatiske lytter.

3. Spørg "Hvad?" snarere end "Hvorfor?"

Det kan være bedre at spørge, hvad personen tænkte eller følte, snarere end at spørge dem, hvorfor de gjorde noget.

De ved muligvis ikke, hvorfor de handlede på en bestemt måde, men hvis du spørger, hvordan de havde det, eller hvad de tænkte i øjeblikket, kan dette muliggøre den anden person til at åbne for udforskning snarere end at forsøge at forklare deres handlinger.

RELATERET: 7 stærke kommunikationsevner Folk, der ved, hvordan man får venner, har fælles

4. Stil åbne spørgsmål snarere end lukkede spørgsmål.

Lukkede spørgsmål kan besvares med "ja" eller "nej" og kan hindre strømmen af ​​samtaler.

Åbne spørgsmål, der begynder med "hvem", "hvad", "hvor", "hvornår" og "hvordan" kan få den anden person til at tale.

Du kan lytte og svare.

5. Samtale kan være mere end ord.

Hvis du ved noget om nogen, er det en måde at vise dig omsorg på at sende en video eller et foto, der er relateret til det, du ved om dem. Du forstår, at det har betydning eller relevans.

I disse dage er mange mennesker overvældede af fotos, videoer, vittigheder og billeder, der sendes til dem, da de bruger så meget tid online.

Imidlertid er en meningsfuld besked baseret på din viden om den anden person en særlig måde at forbinde, der kan skære igennem rodet.

6. Kvalitet er vigtigere end kvantitet.

Niveauet af intimitet kan give så meget mere lykke end kommunikationens længde eller hyppighed. Overvej glæden ved en samtale med en gammel ven om begivenheder, mennesker eller datoer, som I hver især havde haft som unge.

Selv det at tale om erindringer om deres forældre, der for længst er væk, kan give øjeblikkelig glæde og dybde i samtalen, da kun du og de delte disse øjeblikke.

Samtale får dig til at føle dig mere menneskelig.

I denne æra med kunstig intelligens, når vores GPS dirigerer dit sted, og enheder kan besvare spørgsmål eller bestille leveringer, kan samtaler bekræfte menneskelige forbindelser på stadig mere kreative og meningsfulde måder.

Du kan deltage i en god samtale som en livslang aktivitet. Du kan lære, kende og blive venner med andre i gensidig tilfredshed, som kan hjælpe dig med at skabe lykke - for dig selv og andre.

RELATERET: 6 kommunikationstip, som enhver 'person' kender

Tendenser på YourTango:

10 super-enkle vaner, der gør dig uimodståelig attraktiv 11 tegn, du er opvokset af en giftig forælder (og det påvirker dig nu) Sådan manifesterer du alt, hvad du vil, ifølge TikTok

Jeff Saperstein er en karriereovergangstræner. For mere information om, hvordan han kan hjælpe dig med at lande dit drømmejob, skal du besøge hans hjemmeside.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed og forhold, der vil ændre dit liv til det bedre
Levende personlige historier, ekspertrådgivning, meninger om forhold, følelsesmæssig velvære og selvbekræftelse