De fem faser i et forhold, som alle par gennemgår, ifølge videnskaben

  • Andrew Krinzh
  • 0
  • 1145
  • 273

Vi ved allerede, at kærlighed er, som de siger, mange pragtfulde ting, men enhver, der har været i et langvarigt forhold, er også opmærksom på, at ægte kærlighed sjældent glider, uanset hvor stor den er.

Som det sker med alt, hvad der udvikler sig over tid, er der flere faser i et par, par går igennem, når de overgår fra deres enkelte liv som to individer til et hold, der vælger at gøre deres liv til et.

På nogle tidspunkter kan du være syg i maven, men på en god måde. Hos andre kan din libido virke praktisk taget ude af kontrol. Nogle gange kan du bogstaveligt talt ikke få nok af den person og aldrig ønsker at være adskilt, og hos andre spekulerer du på om de nogensinde (endelig) vil gå væk og give dig ro og ro.

Ifølge en undersøgelse foretaget af psykolog Dr. Linda Papadopoulos for online dating site eHarmony, er der fem faser af forhold, par typisk oplever over tid - sommerfugle, bygning, assimilering, ærlighed og stabilitet.

RELATERET: 10 vigtige ting, som alle par skal gøre for at opbygge et stærkt forhold

Det er vigtigt at bemærke, at disse faser ikke altid sker i nøjagtig samme rækkefølge, og nogle faser kan forekomme eller gentages i cyklusser, hvilket betyder, at nogle par kan vende tilbage til bestemte faser mange gange i løbet af deres forhold.

De 5 faser af et forhold

Trin 1: Forelskelse (aka sommerfugle)

Foto: 16:00 produktion / shutterstock

De bedste dele af at begynde at forelske sig er sommerfugle og forelskelse. I nogle tilfælde kan forelskelse være en dårlig ting, men når I begge er med til at vinde det, er det vidunderligt.

Du kan ikke sove, du kan ikke koncentrere dig, og det vigtigste i verden er at se den person igen.

Undersøgelsen viste, at 56 procent af mennesker i forelskelsestadiet også bemærkede en åbenbar stigning i deres sexlyst, hvilket betyder, at alt hvad du vil gøre er at være i sengen med din nye kærlighed indtil daggry..

Dette kan dog være for meget af en god ting, især når din forelskelse blinder dig til virkeligheden.

Forholdet coach Larry Michel forklarer, “Flere forhold driver forelskelse: et stærkt ønske om intim forbindelse eller sikkerhed, ende på ensomhed eller kedsomhed. Den mest magtfulde og mest almindelige kilde til forelskelse er kemi, en sammensmeltning af hjernekemikalier og hormoner, der bogstaveligt talt øger vores sanser og får os til at falde overhæl for nogen. De 6 største aktører er dopamin, serotonin, norepinephrin, oxytocin, testosteron og phenylethylamin (PEA). "

Resultatet siger han, "Kemi er en meget mulig falsk indikator for et varigt forhold."

Vigtige tip til forelskelsestadiet: Sørg for at jorde dig selv i virkeligheden. Ingen er perfekte - hverken dig eller din nye partner. Så hold op med at tænke på dem som sådan.

Se dem i stedet for hvad de er: et mangelfuldt menneske. Dette hjælper dig med at skelne mellem den person, du tror, ​​de er versus den person, du skal se som en helhed.

"Genkend, at du er under indflydelse af fantasikærlighed, og tag dig tid til at se dem for, hvem de er ... Vær ærlig over hvad du vil, og hvem du er," foreslår forholdstræner Marilyn Sutherland.

Trin 2: Komfort (aka Building)

Foto: Falcona / shutterstock

Komfortstadiet er, når tingene roer sig lidt ned i din krop, og du ikke er i en tåge af tilbedelse og hengivenhed.

Ifølge undersøgelsen frigives neurokemikalier, der øger lydstyrken i din puls og fornøjelseszoner. Faktisk siger forskerne, at disse følelser er på niveau med klasse A-lægemidler.

Du oplever noget, der kaldes en "glad angst", og det er stadig svært at finde en måde at sove på. Bryllupsrejsefasen kan være overstået, men tingene er endnu ikke helt afkølet.

Vigtige tip til komfortstadiet: Fordi dette er et "midt imellem" -fase, hvor følelserne af forelskelse er forsvundet, men du endnu ikke er kommet til enighed med, om dit forhold har en fremtid eller ej, skal du huske dig selv, at et forhold som dette ikke er bæredygtigt.

”Se tabet af denne fantasi højt som muligheden for at lære dem at kende dybere og for dem at kende dig. Del dine værdier, mål og drømme, og se, hvad du kan bygge sammen. Fokuser på de ting, der fungerer, og udforsk sammen, hvordan du kan bygge bro over eventuelle væsentlige forskelle, ”tilføjer Sutherland.

Trin 3: Afhør (aka Assimilation)

Foto: David Prado Perucha / shutterstock

Naturligvis vil du komme til et punkt, hvor du gætter på, hvad der foregår. Under afhøringsfasen begynder du at spekulere på, om tingene er "rigtige." Du begynder at tvivle på, om dit forhold varer, eller om denne person er et godt match for dig.

Du begynder at spørge dig selv, om dette virkelig er, hvad du vil have. Kan du se dig selv sammen med denne person i det lange løb? Er det mere alvorligt, end du havde forventet? Har du endda potentialet for et langsigtet forhold, der varer? Er du kompatibel på mere end et overfladenniveau?

Tilføjer Michel, ”Uanset om par er drevet af kemi eller en stærk fornemmelse af, at den person, de er sammen med, virkelig ser ud til at opfylde nogle eller alle deres største behov og ønsker, er opgaven at bevise det, så de kan beslutte, om det er hvem de ønsker virkelig at være deres partner. ”

Abonner på vores nyhedsbrev.

Deltag nu i YourTango's populære artikler, top ekspertråd og personlige horoskoper leveres direkte til din indbakke hver morgen.

Vigtige tip til afhøringsfasen: Afhøringsstadiet handler ikke så meget om selvtvivl som for at prøve at finde ud af, hvad der er rigtigt for dig og din fremtid. Så det er vigtigt at være på samme side som din partner.

Hold en diskussion om, hvad I begge vil have, hvis jeres værdier stemmer overens på denne måde, og hvordan I kan tackle eventuelle problemer, der opstår imellem jer.

Sutherland siger, ”Ved, at ingen mennesker er 100 procent synkroniserede, og forpligter sig til at udarbejde forskellene med kærlig venlighed. Vær venlig over for dig selv og dem, når du navigerer i enhver usikkerhed. ”

RELATERET: Sådan oprettes et forhold sidst: 10 tip fra en terapeut

Trin 4: Sårbarhed (aka ærlighed)

Foto: GaudiLab / shutterstock

"Denne fase beskæftiger sig med konceptet bag, hvordan vi alle sætter vores bedste ansigter; gennem sociale medier redigerer vi vores liv såvel som vores billeder for at få det til at se ud som om alt er i orden," indikerede undersøgelsen.

Faktisk fandt undersøgelsen, at 15 procent af mennesker oplever "følelser af tvivl og øget sårbarhed", når det kom til at være ærlig om, hvem de virkelig er, og alle de underlige besynder, som alle har.

Sårbarhed er en af ​​de vigtigste dele af ethvert intimt forhold. Og fordi det kan virke som om du tager en risiko for at vise dit sande selv, begynder stressniveauerne at stige.

Men sårbarhedsstadiet indikerer, at du og din partner er gået ind i et seriøst forhold.

Vigtige tip til sårbarhedsfasen: Det er ikke let at afsløre både de bedste og værste dele af dig selv, men det er et nødvendigt skridt i at få et forhold til at fungere.

At være sårbar er ikke let, men at dele de dele af dig selv, som du ikke vil have, at andre skal se, viser din partner, at du kan gå dybere, du stoler på dem, og dit forhold er ikke overfladisk.

”Lær at kommunikere autentisk med kærlighed og accepter forskelle," tilføjer Sutherland. "Fortsæt med at være åben og ærlig og sæt grænser. Vær villig til at bede om, hvad du ønsker og har brug for. ”

Trin 5: Stabilitet

Foto: Bobex-73 / shutterstock

Efter op- og nedture, spørgsmål om din fremtid og overvinde din frygt for at gå dybere sammen, er stabilitetsfasen, hvor alt falder på plads, og du føler dig sikker.

Vasopressin, det samme hormon, der frigives, når du orgasmer, cirkulerer rundt om din krop og skaber stærke følelser af tilknytning og binding. Par er meget glade på dette tidspunkt, selvom den oprindelige intensitet er gået ned.

Det er disse følelser, der virkelig skaber et langvarigt forhold. Nogle siger måske endda, at det er den bedste fase af et forhold; hvis du er heldig, har du stadig også sommerfuglene.

Det er kun naturligt at ønske at tage dit forhold i en ny retning, uanset om det bliver eksklusivt, leje en lejlighed sammen eller endda engagere sig i engagement. I er lykkelige sammen, bekymringerne for at bryde op er forsvundet, og I ser frem til fremtiden sammen.

Vigtige tip til stabilitetsfasen: Du kan ende med at kede dig på et tidspunkt i dette stadium. Derfor er det vigtigt at have et liv uden for dit forhold, hvilket betyder at dit liv ikke bør dreje sig kun om din partner.

Derudover skal du finde måder at tilføje spænding til dit forhold. Prøv nye aktiviteter og gør ting, der hjælper dig med at holde kontakten.

Som Sutherland anbefaler, “Hvis du keder dig, så fortæl om at have lyst til spænding og variation og find måder at spille på dit forhold, der opfylder begge dine behov. Værdsætter det venskab og partnerskab, du har skabt, og tag det ikke for givet. Udtryk kærlighed hver dag. ”

Resumé

Uanset hvilket stadium i et forhold du befinder dig i, skal par være opmærksomme på aldrig at bedømme eller sammenligne sig selv eller deres forhold med urealistiske forventninger. Hverken du eller din partner skal se på andre par og undre sig over, hvad dit forhold mangler; dit forhold kan simpelthen ikke sammenlignes.

Hvert forhold er trods alt unikt.

RELATERET: 7 ting skøre-glade par gør for at forblive forelsket

Tendenser på YourTango:

Sådan ved du (for sikker) Hvis en mand vil være sammen med dig Hvordan den 'perfekte' elskerinde ser ud (ifølge mænd) Disse 4 adfærd forårsager 90% af alle skilsmisser 10 tegn, han er en virkelig flink fyr, ikke en idiot

Amanda Chatel bidrager regelmæssigt til Bustle and Glamour med bylines på Harper's Bazaar, The Atlantic, Forbes, Livingly, Mic, The Bolde, Huffington Post og andre. Find hende på Twitter eller på Facebook for mere.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed og forhold, der vil ændre dit liv til det bedre
Levende personlige historier, ekspertrådgivning, meninger om forhold, følelsesmæssig velvære og selvbekræftelse