Hvorfor Empaths & HSP'er behandler opstanden ved U.S. Capitol anderledes

  • Patrick Curtis
  • 0
  • 3790
  • 411

Under det nylige angreb på US Capitol den 6. januar kom en gruppe oprørere kraftigt ind i Capitol-bygningen, mens kongressen sad i møde for at ratificere valget i 2020.

Individerne havde våben og var aggressive. Fem personer døde, og mange blev såret.

For de fleste individer følte kuppforsøget nedslående, traumatisk og truende for vores lands følelse af sikkerhed.

For højfølsomme mennesker (HSP'er) og empatier føles vægten af ​​denne begivenhed tungere - de oplever angrebet lidt anderledes end resten af ​​befolkningen.

RELATERET: Du har disse 30 træk, betragt dig selv som en empat

HSP'er og empaths føler virkningerne af kaotiske, stressende aktuelle begivenheder mere intenst.

HSP'er og empati har tendens til at reagere mere intenst på stress og kaos set i aktuelle begivenheder, og forsøget på kup og angreb på den amerikanske hovedstad er ikke anderledes.

Empatier og yderst følsomme mennesker har vist sig at være "kablede forskelligt." Specifikt har deres nervesystemer tendens til at blive øget.

"D.O.E.S." træk ved HSP'er og empatier.

Som Dr. Elaine Aron deler i sin blog, forkortelsen "D.O.E.S." er en oversigt over HSP og empath træk.

D er til "procesdybde"
O er "overstimulering"
E er til "følelsesmæssig reaktivitet" eller "empati"
S er til "sensing subtiliteter"

Empaths er alle HSP'er, men ikke alle HSP'er er empaths.

Ifølge Dr. Judith Orloff føler empat ikke kun andres følelser og fysiske smerte, de er også intuitive, har brug for alenetid, føler sig genopladet af naturen, tiltrækker energivampyrer og har meget indstillede sanser.

Empaths kan føle sig usikre og truet af Capitol-optøjerne.

Hvis du er en empat, kan angrebet på US Capitol få dig til at føle, at din følelse af sikkerhed trues.

Du føler dig usikker, frygt overtager din krop, og du vil skjule dig.

Frygt manifesterer sig fysisk og psykisk i empatier og HSP'er.

Denne frygt kan dukke op som mareridt, et væddeløbshjerte, træthed eller endda følelsesløshed. Du kan føle en følelse af rastløshed eller depression, der ikke er relateret til ændringer i dit liv.

Uanset hvad er din følelse af tilhørighed og sikkerhed i verden rystet.

Empaths, HSPs og chakra-systemet.

Hvis du er fortrolig med begrebet chakraer, så ved du, at det første chakra - dit rodchakra - i bunden af ​​din rygsøjle, er relateret til energien i tilhørighed, sikkerhed og hjem.

Fordi det første chakra er forbundet med din personlige jordforbindelse i verden, kaldes det ofte "fundamentchakraet". Og når ethvert fundament er truet eller destabiliseret, gør det resten af ​​systemet ustabilt.

Med andre ord, hvis din følelse af sikkerhed er truet, kan du føle dig i balance.

Hvordan empati og HSP reagerer på kaos og frygt som følge af oprøret.

De fleste individer - meget følsomme eller ej - følte virkningen af ​​oprøret i det amerikanske Capitol.

Som empati forstår du måske ikke, hvordan folk kan opføre sig så voldsomt og føle, at du ikke passer ind i verden, endnu mere end før.

Din første reaktion kan være at isolere og blive hjemme. Du kan føle, at du aldrig forlader huset igen, fordi du føler dig utrygt overalt - selvom du ikke bor i nærheden af ​​Capitol.

Når en følsom sjæls sikkerhed trues, lukker de ofte ned. Dette kan forværres, hvis de er omgivet af mennesker, der ikke forstår, hvorfor de er så ked af det.

Du kan føle dig følelsesløs. Hvis følelsesløshed overtager, skal du forblive ved følelsen og give dig selv lidt tid, indtil du naturligt bevæger dig til den næste følelse.

De næste følelser, du føler, kan være vrede, tristhed, depression eller øget angst.

Fysisk og følelsesmæssig overstimulation er almindelig med empati og HSP'er.

Overstimulation kan være fysisk eller følelsesmæssig.

Fysisk overstimulering opstår, når vores sanser er overskredet. Tænk på at deltage i en høj koncert eller fest.

På den anden side opstår følelsesmæssig overstimulering, når der sker meget for at behandle følelsesmæssigt, som når man håndterer isolation fra lockdowns.

Når du føler, når du er overstimuleret, kan du føle dig irritabel, træt, ængstelig eller vred. Ved, at disse følelser er naturlige.

Abonner på vores nyhedsbrev.

Deltag nu i YourTango's populære artikler, top ekspertråd og personlige horoskoper leveres direkte til din indbakke hver morgen.

Når man ser på angrebet på hovedstadsangrebet, oplever HSP'er og empater sandsynligvis en blanding af følelsesmæssig og fysisk overstimulation.

Hvis du så nyhederne eller læste sociale medier, vil billederne og lydene fra angrebet sammen med den spiselige fortvivlelse beskatte dit nervesystem.

Tilføj følelsen personligt usikker og truet - mens du absorberer smerten og frygten dem, der er fanget i Capitol-bygningen, følte - og du er tilbage med en tung byrde som en empat eller meget følsom person.

Her er 7 måder, empati og HSP'er kan håndtere nedfald fra oprøret ved Capitol.

1. Giv dig selv tid.

Fordi empati og HSP'er føler ting dybt, tager det dem længere tid at behandle smertefulde begivenheder. Så mens andre måske er mobiliserede, motiverede og vrede, kan de, der er følsomme, stadig behandle begivenhederne.

Som HSP eller empat har du først brug for tid til at behandle det, du føler. Giv dig selv den nåde.

Men tid i sig selv er ikke nok - du skal bevidst behandle, hvad der er sket.

2. Brug tid alene.

Den følsomme sjæl føler sig sandsynligvis overvældet, skal muligvis bruge mere tid alene, irritabel, tåget eller hjerne.

Hvis dette er tilfældet, skal du give dig selv tid og tid til at behandle det, der er sket, forstå at din følelse af sikkerhed trues, og at du har følt disse begivenheder på et dybt niveau.

RELATERET: 10 usædvanlige empath-træk, der gør dig unik

3. Tal om dine følelser.

Du kan diskutere dine følelser med en terapeut eller coach. At se en professionel uddannet i terapi og håndtere mekanismer for empatik og HSP'er er uhyre nyttigt, især i tider med stress.

4. Journal det ud.

Du kan også journalisere om situationen, og hvordan den fik dig til at føle dig.

Brug lidt tid på at nedskrive alt, hvad du føler. Slip alle dine vrede tanker ud - tillad dig selv at lade det hele ud. Brænd derefter papiret (sikkert) eller kast det i saltvand for at frigøre tanker og følelser. Overgiv dig til det guddommelige.

5. Flyt din krop.

Du kan bevidst bruge bevægelse til at behandle alt, hvad der sker.

Gå en tur. Men inden du går, skal du indstille intentionen om, at du vil flytte energien i din krop fra disse begivenheder. Gå uden musik eller distraktioner for at lade følelser og energi strømme gennem dig.

6. Slip din vrede.

Udtryk din vrede ved at smide bløde genstande og råbe dine følelser ud.

Gå ud eller i et stort rum i dit hus. Tag et par udstoppede dyr, og kast dem hver mod en mur, og sig alle de ting, der gør dig vred over, hvad der skete.

Slip det hele! Du skal muligvis bruge mere end en strategi eller gentage dem for at få det maksimale resultat. Brug din intuition til at beslutte.

7. Gør noget konstruktivt, hvis det er muligt.

Når du har behandlet dine følelser, skal du overveje, om der er noget, du kan gøre for at forbedre den aktuelle situation.

Hvordan kan du bidrage på din egen måde? Din vej behøver ikke være den måde, der er socialt acceptabel.

Måske vil du bede og bede om støtte fra det guddommelige. Eller måske skal du kontakte dine repræsentanter, melde dig frivilligt til at støtte andre på en eller anden måde eller skrive for at inspirere.

Brug dit unikke perspektiv på en måde at støtte verden.

Forstå, at der ikke er noget galt med dig.

Hvis du er en HSP eller empat, skal du vide, at der ikke er noget galt med dig, hvis du behandler oprøret anderledes.

Du er kablet forskelligt, så du vil reagere forskelligt. Det tager dig længere tid at behandle alt, hvad der sker, og du føler tingene på et dybere niveau.

Giv dig selv nåde og tillad dig selv at føle dine følelser, selvom du føler dig følelsesløs lige nu.

Du er OK og blev designet sådan med vilje - dit perspektiv på alt, hvad der sker, er meget nødvendigt i verden.

RELATERET: 8 tegn på en empath + Sådan bruges dine empatiske evner som 'supermagter'

Tendenser på YourTango:

10 super-enkle vaner, der gør dig uimodståelig attraktiv 11 tegn, du er opvokset af en giftig forælder (og det påvirker dig nu) Sådan manifesterer du alt, hvad du vil, ifølge TikTok

Kavita Melwani er en certificeret empowerment coach, hypnoterapeut, tidligere regressionist, certificeret pengemarkedsføring og soul coach og en Reiki master. For at planlægge en klarhedssession skal du besøge hendes hjemmeside.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed og forhold, der vil ændre dit liv til det bedre
Levende personlige historier, ekspertrådgivning, meninger om forhold, følelsesmæssig velvære og selvbekræftelse