Hvorfor meditation former en vellykket karriere

  • Godfrey King
  • 0
  • 3893
  • 686

Hvordan fungerer meditation til succes?

For det første er det vigtigt at afklare din forståelse af meditation. De fleste mennesker tror, ​​at de er nødt til at sidde med lukkede øjne og tvinge deres sind uden tanker til at meditere.

Nogle steder hævder, at der er 108 måder at meditere på, andre øger eller mindsker antallet. Meditation er klassificeret under forskellige former med smarte navne til hver type.

I sin enkleste form er meditation det rum, hvor man føler sig virkelig forbundet med sig selv. Det handler om at være til stede - "være" og ikke gøre.

Dette kan ske under dans, mens du går tabt i musikken, lytter til en guidet optagelse, chanting, vandrer ud i naturen eller endda bare lukker øjnene og sidder blandt andre.

RELATERET: 5 enkle måder at gøre meditation til en praksis hver dag

Hvorfor har du brug for meditation for at få succes??

At leve i denne hurtige verden, det meste af tiden er vores sind fyldt med tanker om, hvad vi skal gøre næste. Vi mener, at kontrolpunktet er på os, når vi gør det bedste eller "rigtige" efter vores mening.

Meditation bliver yderst vigtig for ledere, der beskæftiger sig med mange dynamiske situationer - millioner af spørgsmål, der skal løses, idet de tager kritiske beslutninger, der påvirker liv og ressourcer i stor skala.

Ledere skal benytte sig af reservoiret med ubegrænset energi, som meditation kan levere for at påvirke mennesker og resultater i stor skala.

Der er så mange fordele ved meditation i et miljø fyldt med usikkerhed, risiko og stress.

Meditation er en daglig vane for så mange succesrige mennesker fra forskellige områder, herunder kunst og erhvervsliv.

Nogle administrerende direktører, der regelmæssigt praktiserer meditation, inkluderer Jack Dorsey fra Twitter og Square Fame, Mark Benioff, Oprah Winfrey og Arianna Huffington.

Meditation reducerer den modstand, vi giver til vores egne intentioner.

Folk vil altid bede dig om at lytte til dit hjerte, men ikke mange vil fortælle dig, hvordan du gør det nøjagtigt. Ser du, hjertet mumler. For at lytte til det skal du reducere støj i dit hoved.

Meditation er svaret på det. De fleste succesrige ledere gør dette internt og lytter konstant til deres hjerter. De skal rydde rodet i deres sind, før de kan gøre det.

For alle de ting, deres job kræver - evnen til at fokusere, koncentrere sig, træffe gode beslutninger, inspirere og påvirke - meditation muliggør alt det.

Men som alt andet skal det komme fra, at du tror på det. Troen kan kun dannes, når du prøver det et par gange.

Du vil langsomt begynde at se fordelene, især og entydigt gennem dit eget perspektiv.

Meditation skærper selvbevidstheden.

En af de mest grundlæggende ledelsesfærdigheder, som meditation skærper, er selvbevidsthed.

Abonner på vores nyhedsbrev.

Deltag nu i YourTango's populære artikler, top ekspertråd og personlige horoskoper leveres direkte til din indbakke hver morgen.

Der er sandsynligvis hundrede fordele ved meditation og videnskabelige grunde til det, men det eneste der har overbevist succesrige ledere er at prøve det selv..

Du ved, når klarheden trækker ind.

RELATERET: 7 livsændrende sundhedsmæssige fordele ved meditation

De handlinger, der kommer fra det stille rum, er autentiske og kreative. Fraværet af modstand, du føler under meditation, frembringer inspireret handling.

Jeg er utilsigtet forfatter, og jeg giver æren for meditation. Det hjælper dig med at indstille dig på løsningen, mens det aktive tænkende sind er mere forbundet med problemerne og de åbenlyse løsninger.

Ledere, der har været langvarige meditatorer, er ikke kun mere modige, men de har også langsommere reaktionstider på følelsesmæssige situationer.

De har lært færdighederne til at holde pause i det delte sekund for at reagere på situationer og ikke bare reagere.

Meditation fører til forbedret kognitiv funktion, kreativ tænkning, produktivitet og endnu bedre fysisk sundhed.

Det er svært at være tilpasningsdygtig i en hurtigt skiftende verden, fordi vi har tilknytning til, hvordan tingene skal være.

Men når vi stræber efter mål, ambitioner og ønsker uden at være knyttet til et specifikt resultat, er vi mere åbne over for muligheder og muligheder, der ligger foran os, og vi handler med mindre frygt og større tilstedeværelse.

Husk dig, dette betyder ikke, at du mister målet af syne.

Folk tror, ​​at ledere bliver store og følelsesmæssigt intelligente ved at undertrykke følelser.

Meditation gør det muligt for følelser at opstå på en ikke-fordømmende måde og få sin frigivelse, så den ikke kommer i vejen på de mest uhensigtsmæssige tidspunkter, som at tage hårde kritiske beslutninger på arbejdspladsen.

Ægte meditation er en løbende, uendelig praksis, der er mere og mere til stede i hvert øjeblik.

Lederskabens kunst og videnskab bliver meget lettere at forstå og praktisere, når dette er internaliseret.

RELATERET: Sådan finder du den rigtige meditationspraksis for dig

Bhavna Dalal er en Master Certified Executive Coach MCC ICF, højttaler og forfatter af "Checkmate Office Politics", der hjælper folk med at udvikle deres lederskab, såsom udøvende tilstedeværelse, strategisk tænkning, indflydelse og netværk, kvindelig ledelse og så videre. For at læse hendes forfatterskab, der er blevet offentliggjort i Forbes, Fortune, Economic times og mange flere, og for at vide mere om hendes arbejde, besøg hendes side og følg hende på LinkedIn.

Denne artikel blev oprindeligt offentliggjort i Fortune India. Genoptrykt med tilladelse fra forfatteren.




Endnu ingen kommentarer

Nyttige artikler om kærlighed og forhold, der vil ændre dit liv til det bedre
Levende personlige historier, ekspertrådgivning, meninger om forhold, følelsesmæssig velvære og selvbekræftelse